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Beiträge zu aktuellen Themen, recherchiert von unseren Spezialist:innen

Den Advent genießen
Die Adventszeit ist die Zeit der Kekse, Punschstände und Weihnachtsfeiern. Oftmals stehen also der Genuss und das Soziale im Vordergrund, während Bewusstsein für gesunde Ernährung und Sportroutine oftmals in den Hintergrund rücken. Doch was ist denn nun gesünder - Kekse und Feiern oder Sport und Salat? Gesundheit wird von den WHO als “Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens” definiert. Es ist also mehr als nur Ernährung, Bewegung und nicht erkältet zu sein...

Weihnachten schön gestalten
Bei Kindern wird es bestärkt und gefördert, doch bei Erwachsenen machen es nur die, die es gut können. Aber warum hören wir auf mit dem Zeichnen, Basteln und Spielen? Nachdem im Lockdown das Interesse an kreativen Freizeitaktivitäten wie Sticken, Backen und Malen kurz aufgeblüht ist, sind solche Tätigkeiten nun wieder nur bei wenigen Erwachsenen auf der Agenda. Dabei sind künstlerische Beschäftigungen eine wesentlich gesündere Alternative zu Fernseher, Social Media und Co. So wurde...

Zeit für-einander
Weihnachten ist für viele Familien und Freundeskreise ein Anlass, wieder einmal alle zu vereinen und gemeinsam zu feiern. Auch wenn das oft nicht reibungslos funktioniert und mit Konflikten verbunden sein kann, verdeutlicht es doch eine unserer wichtigsten Ressourcen - unser soziales Umfeld. Doch was sind eigentlich persönliche Ressourcen? Unter Ressourcen versteht man in der Psychologie alle Kenntnisse, Fertigkeiten, Haltungen, Persönlichkeitsmerkmalen, Begabungen, Beziehungen und das Wissen,...

Biofeedback: Ich hab meine Gefühle in der Hand
Stress passiert nicht nur in unserem Kopf, sondern in unserem ganzen Körper. Wie von Zauberhand beginnt unser Herz zu rasen, unsere Hände schwitzen und unser Kopf wird heiß. Vor allem in Verbindung mit psychischer Belastung und Störungen scheint alles außer Kontrolle zu geraten. Doch die gute Nachricht ist: auch die eigenen Hände können zu Zauberhänden werden, die unseren Kreislauf regulieren. Das Biofeedback kann dabei helfen, wieder Ordnung in das Gefühlschaos zu bringen und die Kontrolle...

Kognitive Einschränkungen durch Covid-19? (Lesedauer: 4 Minuten)
Anna S. ist 12 Jahre alt und erkrankte im Herbst 2021 an Covid-19. Nachdem Anna „genesen“ war, bemerkten ihre Eltern einige Veränderungen bei Ihrer Tochter. Im Erstgespräch im Institut TESTIFIED schilderten sie, dass es Anna in der Schule schwerfalle, sich zu konzentrieren. Zudem sei sie oft müde und schaffe es nicht, die Lerninhalte zu behalten. Insgesamt habe sich Annas Schulleistung in den letzten Monaten stark verschlechtert. Eine gründliche Anamnese im Institut TESTIFIED ergab den...

Was ist Autismus? (Lesedauer: 3 Minuten)
Der Begriff Autismus lässt sich bereits im Jahr 1911 bei dem Schweizer Psychiater Eugen Bleuler finden, der damit die Symptome der starken Zurückgezogenheit sowie Selbstbezogenheit bei einer Schizophrenie bezeichnete (Girsberger, 2021). Erst in den 1940er Jahren nahmen der Wiener Kinderarzt Hans Asperger und der amerikanische Kinder- und Jugendpsychiater Leo Kanner den Begriff unabhängig voneinander wieder auf (Asperger, 1938; Kanner, 1943) und wandten diesen auf Kinder mit einem stark...

„Ich bin negativ“ – Depression bei Kindern und Jugendlichen in Zeiten der Pandemie (Lesedauer: 3 Minuten)
„Ich bin negativ“ – Gespräche sind durch die COVID-19 Pandemie mittlerweile fester Teil unseres Alltags. Damit sind oft die Ergebnisse unserer Antigen- und PCR-Tests gemeint und nicht unsere derzeitige Stimmung. Was aber, wenn auch unsere Stimmung langsam, aber sicher „negativ“ ist und unsere Freude uns abhandenkommt? Vor allem Kinder und Jugendliche stellen in Zeiten der Pandemie eine verwundbare Gruppe dar, die besonders unter der Pandemie leidet. Doch wie äußert sich eine „negative...
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